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スープダイエットについて

１日のうちいつでも好きなだけ食べてよいということになっています。
食品は飲みのもに関しては、ジュースに水やお茶、そしてブラックコーヒーなどで糖分が加わっていものに限られています。
アルコール・炭酸飲料も禁止となっており、もし前の日などにお酒を飲んでりした場合は、７日間脂肪燃焼ダイエットを始めるようにします。
日というのが７日間のスケジュールの中になりますが、これは煮魚に変えることもできます。
メニューの中のスープのカロリーは低めで、決まったスケジュールどおりに食事を進めれば１日のカロリー摂取量は１５００キロカロリーで、人はやせることができるようになります。
しこの方法に問題点が全くないわけではなく、うちにたんぱく質の摂取量が大幅に減ってしまうことです。
たんぱく質が不足してしまうと逆に太りやすい体質になってしまい、リバウンドも起こしやすくなってしまうので、肉を食べるときはできるだけ赤身の肉にしたり、豆類をたくさん摂るなどしてたんぱく質不足になら気をつけましょう。